Första springturen

 
Ja, jag ska vara ärlig och säga att detta blir min första springtur på väääldigt länge
Men det börjar närmar sig att fotbollen ska börja rulla igång igen och då får man väl försöka anstränga sig lite. Vill även försöka få in en vana nu att börja springa lite innan Australien. Håller tummarna nu att jag håller i det, har så lätt för att tappa motivation och vilja när jag hållt på ett tag. Gymkortet har jag ju sagt upp nu pga av att det inte används så flitigt under sommaren och för att det defintivt inte kommer användas i höst. Så jag får hitta andra träningssätt istället. Min vän Karolina tillexempel! Hon bor lite "off" skulle man väl kunna säga, så hon har en bit till gym och liknande. Istället är hon världens påhittigaste och hittar massvis med nya träningssätt hemma hos henne. Igår sprang hon med en vattenfylld hink upp för backar som vägde runt 8 kg, hur smart? Beundrar hennes kreativitet.
 
Hur gör ni för att hålla motivationen uppe?

seriepremiär

 
Dagens seriepremiär slutade 2-2 mot SAIS
Och herregud vad vi visade vilken kämparglöd och styrka vi har! Efter en trög första halvlek dominerade vi i andra halvlek och när det var fem minuter kvar (vi låg under med 2-0) sparkade Linn in två snabba mål. Vilken lycka! Som alla kämpade och som vi var värda den poängen. Jag själv var missnöjd med min insats idag men är så nöjd för vad mitt fantastiska lag presterade! Nu gäller det att komma igång mer med fotbollsträningarna, jag vet ju att jag är så mycket bättre än vad jag gjorde idag.
 
Sen kunde man ju inte önskat efter bättre väder heller! Inga underställ och jag fick allt lite färg om kinderna idag också, det känns grymt!

aldrig mer matte

 
Idag har jag varit produktiv minnsan.
Började dagen halv 9 med att spenderade min första fredag denna terminen i skolan med ett kursprov i matte c! Äntligen så är skiten över. Aldrig mera ska jag behöva derivera, kolla på grafer eller faktorisera. Så jäkla skönt det var att lämna in provet och veta: Aldrig mer! Plus i kanten var väl också att det kändes bra. Tillräckligt bra för att känna att det inte var ett IG i alla fall! Väl hemma blev det ett pass på gymmet med Lisa. Körde mitt pass jag fått av min PT som går på drygt 50 minuter. Då tränar jag hela kroppen och avslutar med övningar som ska stärka upp min rygg. Trots ett matte prov så tycker jag dagen och helgen började hur bra som helst. Imorgon är det utgång på Lagergrens och på söndag är det seriepremiär!!
 

UPPDATERAT: Fick idag reda på att jag fick långt över gränsen till godkänt på provet, känns gryyyymt!!!

runkeeper

 
Blev en kort vända i slingan idag på nästan 4 km. Körde även lite ryggövningar jag fått av min PT. Det är ju trots allt fredag och då fuskar vi lite! När jag joggar/går använder jag mig av Runkeeper som jag personligen tycker är den bästa appen till just iphone. Den sparar alla sina resultat så man kan se om man förbättras genom gångerna. Jag har försökt att sätta upp ett mål nu innan studenten (vilket kommer bli jäkligt svårt) att springa milen! Jag blir inte besviken om jag inte fixar det men det hade varit riktigt skoj att ha gjort ändå. På söndag är det träningsmatch mot Ljungskile/Groheds damlag, vilket ska bli väldigt spännande! Hoppas på ett jämnt men samtidigt tufft motstånd.
 
Ikväll blir det bara slapp framför tvn och ladda inför morgondagens högskoleprov. Gud vad jag egentligen inte orkar, men måste man så måste man. Har ju inte tid i höst att göra det så får har inte så mycket till val, håll tummarna för mig!

Om någon är intresserad hittar ni min tränings-lista när jag är ute och joggar eller går till gymmet HÄR. Älskar mina senaste låtar från "3LAU" och "The white panda", de är så jäkla bra. Länka gärna om du har en grym tränings-lista också!

nya löparskor

Imorse när jag vaknade hade inte jag en aning om vad jag skulle hitta på idag.
Jag tänkte att "det blir väl en dag då jag tittar på tv hela dagen" men som tur var hade jag Lisa till min räddning. Vi tog en roadtrip till Grebbestad dels för att lämna min balklänning så de kan sy upp den och sedan för en sväng till Sportshopen. Med oss hem fick vi varsina par löparskor! Dessa från Nike för 799:-
 

håll käften

Jag tänkte ta upp något som jag blev irriterad på imorse.
En person på facebook hade publicerat en video från nyhetsmorgon. Tilde och Peter interljuvar skribenten Rebecca Weidmo Uvell som skrev på Aftonbladets debattsidor om "Träningshetsen". Rebecca sitter där och säger att träning har blivit en fixering och en hets för många. Hon tycker helt enkelt det har ballat ur. Hon pratar om hur arbetsgivare gått överstyr när dom klättrar på kickoffen eller erbjuder gymkort till sina arbetare. Träning, tycker hon, ska vara privat. Absolut, det finns ingen annan än du som kan bestämma om du ska träna eller inte men andra kan fortfarande motivera dig. Att visa, som i detta fall, som arbetsgivare att man värnar om sina arbetare och vill att de ska må bra genom att göra aktiviteter och erbjuda ett spinningpass tycker jag låter helt fantastiskt. Vi vill att andra i vår omgivning ska må bra och leva ett härligt och friskt liv med allt vad det innebär.   
 
De senaste 30 åren har övervikt och fetma ökat kraftigt i världen.
14% i sverige, män och kvinnor, mellan 16-84 år lider av fetma. I USA, 2008, led 62% av befolkningen av fetma. Det är helt otroliga siffror och USA är inte värst. Dessa människor dör tidigt på grund av att de är överviktiga. Om du hade kunnat, tio år tidigare, fått en person som lider av övervikt/fetma att börja träna och gå ner i vikt genom att erbjuda hen ett gymkort, hade inte du gjort det då? 
 
Det spelar egentligen ingen roll om vi lider av övervikt eller fetma.
Alla behöver träning för att må bra! Det behöver inte, alla gånger, handla om att gå ner i vikt. Det kan handla om att slappna av, tänka på annat och leva sunt. Träning är en av de bästa botemedlen för just stress som många lider av idag. Att träning har blivit en trend tycker jag är den bästa trenden på länge. Kan jag motivera andra att träna och må bra genom att ha en blogg och dela med mig av min träning så skulle jag göra det alla dar i veckan. Träning är bra så länge att man inte går över gränsen. Vad är då att gå över gränsen? Enligt mig är det för att bara dra några exempel när man inte lyssnar på sin kropp och skadar sig eller att sluta äta. Det krävs ett ansvar om man vill träna. Du måste vara påläst om vad som händer med kroppen när du tränar och ta reda på hur man ska äta rätt för att du ska nå resultat eller för att det ska vara hälsosamt. Det krävs ansvar i allt vi gör. Du får inte körkort utan att du klarat ett teoriprov och med den dåliga metaforen tycker jag att livet också fungerar. 
 
Så när du, Rebecca Weidmo Uvell, kommer och sätter dig i nyhetsmorgon och klagar på "träningshets" blir jag så fruktansvärt irriterad. Det är sånna som du som får det att låta "okej" med att komma på ursäkter till att inte gå ut och gå en promenad. Det är sånna som du som får det låta "okej" med att inte träna. Och jag gillar inte sånna som du.
 
Bilder från Weheartit.com

träningssnack

Kläderna kommer från Nelly, HM, Stadium, Gymgrossisten, Intersport och Nike
 
Blir inte träningar så mycket roligare när man har snygga och färgglada träningskläder?
Det tycker jag i alla fall! Att min fotboll har startat igen har verkligen satt igång träningshjärnan. Kände igår, när jag och min pojkvän var ute och sprang, att den där gamla fotbollskonditionen man hade för några år sedan är på god väg tillbaka! För tillfället tycker jag det räcker med 3-4 träningstillfällen i veckan. Så småningom kommer jag förhoppningsvis vilja öka det. Har ju faktiskt ett presentkort på tre tillfällen med en PT jag inte använt än (Mycket dåligt Frida!) men jag kan inte säga annat än att jag haft tankarna på annat än träning i höst! Så, när jag väl sätter igång med det så kommer det bli andra bullar!

Soccer

 
Att fotbollen har börjat igen kan vara det bästa som hänt mig på länge. Den här bilden är från en internmatch vi hade i söndags då vi delade upp vårat lag i två olika lag. Det var 9 minus ute men trots det kom det 26 grymma spelare och vi hade riktigt roligt ute på plan. 
 
Har länge känts att det är något som fattas. Så när fotbollen kom på tal igen och att vi skulle starta ett nytt damlag var det inget tvivel om saken, jag skulle hitta tillbaka. Och redan efter bara några veckor har jag hittat tillbaka och är gladare än någonsin. Så sjukt kul och vara tillbaka.